Kannst du dich noch daran erinnern, wie die Sommerferien waren als du noch ein Kind warst? In den Sommerferien ging es darum, aufzutanken. Weg von der Tagesroutine, um danach wieder so richtig erholt durchstarten zu können.
Ich glaube, diejenigen, die die Erholung aber am meisten bräuchten sind die Eltern. Doch wenn es nur so einfach wäre, Erholung zu finden. Stattdessen versuchst du, nicht den Verstand zu verlieren und deine Kinder während den Ferien irgendwie bei Laune zu halten. Du musst ständig Streits schlichten und niemals endende Berge von Wäsche waschen. (Wie können die Kinder nur so viele Klamotten tragen?) Und wenn du noch einmal den Satz „Mir ist langweilig.“ hörst, würdest du dich am liebsten selbst in einem Schrank einsperren.
Der Sommer kommt und geht schnell. Du fühlst dich innerlich vielleicht wie ein Tornado, der herumgewirbelt wird und am Ende – natürlich wenn die Schule wieder startet – alles innerlich verwüstet ist. Deswegen ist es wichtig, dass du dir überlegst, wie du deine Seele schützen kannst. Hier ist eine Herausforderung für dich für diesen Sommer:
TÄGLICH
Tu etwas, das du richtig gerne machst, was dich nichts kostet. Vielleicht ist das ganz alleine morgens einen Kaffee zu trinken. Oder abends, wenn die Kinder im Bett sind, auf dem Balkon die Sterne zu beobachten. Es ist wichtig, dass du jeden Tag eine Kleinigkeit tust, die dir gut tut.
WÖCHENTLICH
Tu etwas, das du richtig gerne machst, was dich nicht viel kostet. Finde für eine Stunde einen Babysitter und setze dich gemütlich in ein Café oder mache einen Sparziergang. Das kostet dich nicht viel. Schon eine kurze Zeit alleine, mal weg von den Kindern, kann deiner müden Seele wieder neue Kraft geben.
MONATLICH
Tu etwas, das du richtig gerne machst, was dich etwas mehr Zeit (und vlt auch Geld) kostet. Verbringe einen entspannten Abend mit deinem/r Ehepartner/in oder einem/r guten Freund/in.
Es ist nicht nur für dich wichtig, dass du deine Seele schützt, sondern auch für deine Kinder. Zum einen brauchen sie es, dass du erholt bist und zum anderen können sie davon lernen, wie wichtig es ist, auf sich selbst zu achten.
Leider kann ich dir nicht all die Streits und Wäscheberge abnehmen. Doch ich kann dir versprechen, dass auch du mitten im Sommer Erholung erleben kannst.
Autor: Sarah Bragg Original Artikel: https://theparentcue.org/how-to-find-refreshment-in-the-middle-of-summer/
Ins Deutsche übersetzt von Nora Wendt (Die Übersetzung enthält einige inhaltliche Anpassungen.)
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